Wat is Zumba?
Zumba in Alkmaar
Als je nog niet veel ervaring hebt met dansen, kan onze Zumba les een uitdaging zijn. De choreografie is gevarieerder dan bij Zumba Gold, wat de intensiteit van de workout verhoogt. Zumba is een high-impact cardio-les met tussendoor dansfitness oefeningen. Hierdoor verbrand je niet alleen calorieen, maar werken we ook aan spieropbouw.
Muziek
In onze Zumba les proberen in de les alles voorbij te laten komen.
Salsa, Merengue, Bachata, Reggeaton, Cumbia, Soca, Flamenco, African Dembow, Belly Dance, Dancehall, Samba, Tango en ga zo maar door. Heb je zelf een verzoekje, dan mag je die altijd indienen en kijken we of we daar iets leuks van kunnen maken.
De zumba les is echt een feestje.
Met Zumba heb je niet eens door dat je aan het trainen bent!
Zumba Fitness
We gebruiken af en toe de Zumba toning sticks om extra aan onze armen te werken. Als je een blessure hebt, laat het ons voor de les weten, zodat we extra op je kunnen letten en je alternatieven kunnen bieden. Hou je van dansen, maar vind je Zumba te snel?
Dan hebben we ook een Dance Workout voor jou!