top of page
Dansschool Alkmaar - Dancefirst voor kinderen , tieners & volwassenen
Buikspierkwartier in Alkmaar
Buikspierkwartier in Alkmaar
Buikspierkwartier in Alkmaar: korte, krachtige 15-minuten core-training met buikspieren, diepe rompspieren en lage rug. Gratis voor alle leden en ideaal voor snelle progressie.
Waar is de les voor?
-
Sterke core - je traint je buikspieren, diepe romp spieren en lage rug.
-
Betere houding - minder rugklachten, stabielere houding.
-
Snelle progressie - korte les, maximaal effect.
-
Extra boost - ideaal naast Zumba, Pilates of krachttraining.
Wat kun je verwachten?
-
Intensieve oefeningen - crunches, planks, leg raises, diepe core-activatie.
-
Korte intervallen - 30-45 seconde per oefening.
-
Geen ervaring nodig - iedereen kan meedoen.
-
Snelle resultaten - voel verschil binnen enkele weken.
Gratis voor alle leden
Heb je een 1x per week abonnement?
Dan kun je gewoon meedoen.
Buikspierkwartier telt niet als een aparte les - het is een extra service voor onze leden
bottom of page