Lieve sportievelingen, De komende twee maandagochtenden mag ik weer twee lessen voor jullie verzorgen. Jullie zijn de afgelopen weken verwend met een flinke dosis Zumba met Willemein en Quendell. Heerlijk! Als afwisseling staat er op de maandagochtend een workout voor jullie gepland. Een fijne power les waarbij de nadruk ligt op het tonen van je spieren. We gaan met de dumbells aan de slag en doen zowel staande oefeningen als op de mat. Neem je handdoek (en flesje water) dus mee. Het tempo van de les ligt laag zodat we echt gecontroleerd en veilig de spiergroepen kunnen aanspreken en goed te doen is met de warmte. De les is voor elk niveau en ik houd je goed in de gaten. Dus schroom niet, meld je lekker aan.

Op het moment ben ik bezig met muziek uitzoeken en ik zit helemaal in de vrouwelijke popidolen vibe. Denk aan muziek van Britney…

Meiden,

Ieder jaar sta ik met een kraampje in de mare met het Straatfestival. Om onze dansschool te promoten...

Ik zou het leuk vinden als we dan wat van onze groepslessen laten zien.

Denk aan Zumba/ Steps/ noem maar op. 🥰

Heb je zin om met mij dan een leuke demo te geven? Reageer dan onder dit bericht!!

Lijkt het je leuk om bij mij in het kraampje te helpen? 🙏

Zoals beloofd.

Linkje om thuis te trainen.

Ik zal de lessen die ik gefilmd heb deze week erbij voegen.

https://1drv.ms/f/c/1d846b87b455c5a0/IgCgxVW0h2uEIIAdzawAAAAAAR8O2UhQFraZ0LaAbkMx3E8

Operatie is goed gegaan.

Ik ben inmiddels thuis.

Gisteren een horror dag, toen de morfine waar uitgewerkt.

Vandaag gelukkig al een stuk beter.

Ik loop kleine stukjes.